Herzlich Willkommen in der Laufgruppe

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	Sommerzeit: Der Treffpunkt für unser Lauftraining ist ab sofort wieder an der Leonhardikirche.
	Angebot für Traillauf-Interessierte Für Läufer*innen, die gerne auch auf Trails mit Höhenmetern unterwegs sind, bieten wir ein zusätzliches Training an.
	Traillauf Training - Steinsee Erster Traillauf in diesem Jahr am Steinsee
	Das Protokoll der Laufgruppenversammlung vom 16.01.2024 ist online
	Unser Lauf-Trainingskonzept ab 2024 Wir passen unser Trainingskonzept an. Ausführliche Informationen findet ihr unter TRAINING.

Laufbericht - Eine Seeumrundung

Heute sollte wieder ein See in meine Laufsammlung kommen.

Los gehts am Bahnhof Schliersee flott durch den Ort und dann in eine kurze, steile Rampe hoch auf einen schönen Wiesentrail mit Blick über Schliersee.

Im Wald geht es erstmal normal trailig weiter, bis es dann in einen anstrengenden, aber sehr schönen, steilen Steigetrsil geht. Hat man das geschafft, gehts flowig auf einem schmalen Pfad am Hang entlang. Oberste Aufmerksamkeit ist gefragt. Rechts gehts sofort abwärts, links aufwärts. Später im Downhill, wieder mit herrlichen Views, gelangt man in Neuhaus an und folgt der Dürrnbachstrasse bis zum Abzweig auf den Trail zum Kühpass. Dieser ist wieder sehr schön. Irgendwann geht es auf einem Fahrweg eine ganze Weile leicht abwärts zum Erholen, bis es dann nochmal sehr steil zum Huberspitz rauf geht. Da holt man nochmal alles raus. Dann gehts nur noch abwärts nach Schliersee zum Ziel.

Hier kann man wieder verschiedene Wander und Laufrunden bauen.

Ralf Ibscher

Über Uns

Wir sind seit 01.01.2015 die Laufsportgruppe der SpVgg Höhenkirchen. Unser Leistungsniveau erstreckt sich vom Laufanfänger bis hin zum Ultraläufer. Unser Ziel ist es, Mitläufer zu gewinnen um mittel oder langfristig ein schlagkräftiges Laufteam aufzubauen, um gemeinsam die Laufstrecken dieser Welt unsicher zu machen… und natürlich dabei gemeinsam viel Spaß zu haben.

Derzeit sind wir ca. 60 aktive Läuferinnen und Läufer im Alter von 30 bis 70 Jahren. Wir treffen uns immer montags und mittwochs um 18.30 Uhr an der Leonhardi-Kirche zu einer gemeinsamen Trainingseinheit. Seit 2020 werden wir professionell betreut. Unser Trainer Markus Mallmann trainiert unsere leistungsorientierten Freizeitläufer ebenso wie die Genussläufer.

Für 2022 haben wir uns eine Neustrukturierung des Trainingsbetriebs mit angepassten Laufgruppen und abwechslungsreichen Trainingsplänen vorgenommen. Neben langsamen Dauerläufen für die Grundfitness und das Gemeinschaftserlebnis gehören auch Intervalleinheiten und die Laufschule dazu. Auch wollen wir an verschiedenen Laufwettbewerben gemeinsam teilnehmen, mit dem alljährlichen München Marathon als Highlight. Eine „Wettbewerbs-Wunschliste“ wird gemeinsam erstellt und ist die Basis für eine zielgerichtete Ausrichtung des Trainingsprogramms.

Schnuppertraining gewünscht?

Wenn Du Interesse am Laufsport hast, laden wir Dich gerne auf ein, zwei Schnuppereinheiten ein.
Du kannst gerne einen unserer unten stehenden Ansprechpartner kontaktieren.
Wir freuen uns mit dir zu laufen!

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